육아 그중에서도 영유아를 가진 엄마들은 자기시간은 커녕 혼이 나갈 정도로 힘든 경우가 상당히 많습니다. 그나마 친정엄마나 가족의 도움, 육아도우미 등이 있는 경우에는 아주 조금 상황이 나은편이라고 할 수 있지요. 티도 안나게 바쁘고, 정신없고, 힘든 시기에 항상 옆에 있어주는것은 바로 스마트폰. 컴퓨터 앞에 앉아있기는 힘들지만 휴대폰으로 뉴스도 보고 커뮤니티도 들어가고, 마트에 못갈때는 장도보고, 음악도 듣고... 스마트폰은 엄마들의 24시간 개인 비서가 됩니다. 오늘은 이런 똑똑한비서(?)를 이용해 더 똑똑하게 육아를 도와주는 앱 4가지를 알아보겠습니다. 1. 임신출산육아대백과 같은이름의 책은 이미 너무나 유명한 베스트셀러 입니다. 육아 뿐만아니라 임신시기부터 출산 그리고 육아에 대한 정보를 담고 있는..
얼마전까지 예능프로그램 하면 육아관련 예능프로그램이 대세였고 지금도 계속 방송을 해오고 있습니다. 임신과 출산 후 TV에서 보여지거나 상상해온 이미지와는 너무 다른 임신이나 육아 현실앞에 놓이게 될 수 있습니다. 이것은 지극히 정상적인 상황으로 현실적으로 임신과 초기 부모의 역할은 여러가지 면에서 기복이 있을 수 밖에 없습니다.결혼,이사,출산 등 우리 삶에서 겪게되는 주요 이슈들은 그것이 좋은 일이라고 해도 스트레스를 받을 수도 있습니다. 스트레스는 사람을 지치고 우울하게 만들수 있고 특히 출산 직후 수주 동안은 더 그럴지도 모릅니다. 여성들은 몸의 변화와 호르몬의 변화도 감내해야 하고 젖먹이는 방법부터 시작해 여러가지 첫 상황들에 대한 어려움에 처하게 됩니다. 이러한 상황들은 충분히 사람을 우울하게 만..
임신 후 나타나는 증상들 정리해 보았습니다. 더운 여름 고생하고 계신 예비엄마 아빠들 화이팅 입니다^^ 복통임신 중기부터 막달까지 흔하게 일어나는 증상으로 원형인대통증 으로도 불립니다. 원형인대는 자궁 양옆을 지탱하는데 자궁이 커지면서 인대도 끌어당겨져 통증이 발생합니다. 특별히 해롭지는 않으나 통증이 있는데요, 자세를 바꿔주면 조금 완화할 수 있습니다. 통증이 심하거나 계속적으로 지속된다면 전문의에게 상의해보는 것이 좋습니다. 요통임신 후기에 흔한 증상으로 자궁이 커져 무게가 늘어나게되어 발생합니다. 일상적인 생활에 지장을 줄 수 있을 정도로 통증이 심할 수도 있습니다. 이때는 아쿠아로빅이나 침, 걷기 등이 도움이 될 수 있습니다. 잇몸출혈호르몬변화로 인해 잇몸이 쉽게 자극받고 염증이 생길 수 있습니다..
많은 임산부들에게는 우울증이라는 복병이 숨어 있습니다. 임신 중에 그런 경우도 있고 출산 후에 우울증이 오기도 하지요. 물론 두가지의 원인은 조금 다릅니다. 대부분 산후 우울증에 대해서는 많이 알려져 있지만 산전우울증 즉 임신 중 우울증에 노출되어 있는 경우도 많다고 해요. 오늘은 이런 임신 중 우울증 원인과 증상 그리고 완화방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 임신중 우울증의 원인 1.신체 변화임신초기에는 호르몬의 변화로 입덧과 피로, 졸음, 변비등의 신체변화가 시작됩니다. 이런 신체변화로 발생하는 스트레스는 초기 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 임신 초기 우울증은 태동이 시작되면 사라지는 경우도 있으나, 임신 중기에 발생하는 우울증은 산후까지 영향을 주게 됩니다. 후기로 향해갈수록 눈에 띄게 달라지는 ..
과연 이 약을 먹어도 될까?임신중에 가장 많이 하는 걱정중에 하나 일 것입니다. 그러나 기형아 발생의 원인 중 약물이 차지하는 비율은 1% 미만이라고 합니다. 지나치게 과다한 약물 복용은 태아에게 영향을 줄 수 있지만 소량의 복용은 큰 문제가 되지는 않는다고 합니다. 일반적으로 약물이 태아에 영향을 미치는 기간은 첫 3개월 입니다. 특히 임신 5주~10주 기간에는 태아는 중추신경계와 심장, 눈, 귀, 팔다리 등의 신체가 완성되는 기관형성시기라 이 기간에는 어떠한 약물도 피하는 것이 좋습니다. 임신5주 이전에 약물로 인해 기형이 발생한 경우에는 대부분 자연유산이 되고, 임신10주 이후에는 태아가 약물의 영향을 받아 문제가 될 걱정은 거의 사라지지만 일부 약들은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 임신 말기 타이..