생활정보 건강이야기

육아정보/임신&출산 TIP (30)

임신 12주~16주의 변화들

아기의 성장 12주가 되면 키는 약 11cm, 몸무게는 약 70~100g 입니다. 난소나 고환 등의 장기가 형성됩니다. 아이는 움직이지만 임산부는 아직 느끼지는 못해요. 16주가 되면 키 18cm, 몸무게 약 200g 정도가 됩니다. 이때의 아기를 관찰하면 성별을 알 수 있습니다. 또 태아의 움직임을 느낄 수 있습니다. 태아의 몸무게는 빠르게 늘어나게 되고 눈썹과 머리털, 손톱, 발톱이 나와 있습니다. 임신 3~6개월 사이에 치아도 발달하기 시작합니다. 이시기의 태아는 이제 엄마 아빠의 목소리를 들을 수 있습니다. 엄마의 변화 임신12주 ~ 18주, 이제부터가 임신 중기에 접어드는 시기 입니다. 16주 정도가 되면 몸무게가 늘어나고 이제 임산부 태가 나기 시작합니다. 아직 아기의 몸무게는 얼마 되지 않지..

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임신 우울증 원인/증상/완화방법

많은 임산부들에게는 우울증이라는 복병이 숨어 있습니다. 임신 중에 그런 경우도 있고 출산 후에 우울증이 오기도 하지요. 물론 두가지의 원인은 조금 다릅니다. 대부분 산후 우울증에 대해서는 많이 알려져 있지만 산전우울증 즉 임신 중 우울증에 노출되어 있는 경우도 많다고 해요. 오늘은 이런 임신 중 우울증 원인과 증상 그리고 완화방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 임신중 우울증의 원인 1.신체 변화임신초기에는 호르몬의 변화로 입덧과 피로, 졸음, 변비등의 신체변화가 시작됩니다. 이런 신체변화로 발생하는 스트레스는 초기 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 임신 초기 우울증은 태동이 시작되면 사라지는 경우도 있으나, 임신 중기에 발생하는 우울증은 산후까지 영향을 주게 됩니다. 후기로 향해갈수록 눈에 띄게 달라지는 ..

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임산부가 조심해야할 약 정리

과연 이 약을 먹어도 될까?임신중에 가장 많이 하는 걱정중에 하나 일 것입니다. 그러나 기형아 발생의 원인 중 약물이 차지하는 비율은 1% 미만이라고 합니다. 지나치게 과다한 약물 복용은 태아에게 영향을 줄 수 있지만 소량의 복용은 큰 문제가 되지는 않는다고 합니다. 일반적으로 약물이 태아에 영향을 미치는 기간은 첫 3개월 입니다. 특히 임신 5주~10주 기간에는 태아는 중추신경계와 심장, 눈, 귀, 팔다리 등의 신체가 완성되는 기관형성시기라 이 기간에는 어떠한 약물도 피하는 것이 좋습니다. 임신5주 이전에 약물로 인해 기형이 발생한 경우에는 대부분 자연유산이 되고, 임신10주 이후에는 태아가 약물의 영향을 받아 문제가 될 걱정은 거의 사라지지만 일부 약들은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 임신 말기 타이..

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임신초기 흡연의 해로움

지금 금연하세요! 어쩌면 가장 좋은 기회입니다. 담배를 끊으면 엄마와 아기 모두에게 좋은 일입니다. 흡연자들은 담배를 끊기가 정말 어려운 일이지만 보건소나 병원의 도움과 지원을 받을 수 있습니다. 흡연이 엄마와 태아에게 주는 위험성 그리고 대처방법에 대해서 살펴보겠습니다. 임신 중 흡연의 영향 흡연시 흡수되는 니코틴과 이산화탄소는 우리몸의 혈관을 수축시켜서 태반에 유입되는 혈액양을 줄이고 산소전달을 방해받게 됩니다. 이로인해 태아는 저 산소상태에 빠져 자연유산 되거나 조산(37주전)될 확률이 높아집니다. 흡연하는 임산부에게서 태어난 태아는 출산 후 천식과 같은 폐 질환에 노출되며 SIDS(유아돌연사증후군)으로 사망할 가능성이 높아집니다. 뿐만아니라 기형 확률도 높아지기 때문에 금연은 선택이 아닌 필수 입..

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임신에 좋은 음식 과 피해야 할 음식

임신 기간 중 엄마의 영양은 아기의 영양과도 직결되기 때문에 좋은 음식 섭취가 중요합니다. 또 임신 초기 와 중기 후기에 맞는 영양소를 가진 음식을 보충해주는 것도 좋은 태교 음식이 될 수 있습니다. 이번글에서는 임신 시기별로 필요한 성분과 음식을 알아보고 임신기간 중 피해야할 음식에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. [임신초기] 임신 초기 문제가 될 수 있는 것은 입덧이 있습니다. 하지만 입덧을 하는 시기에는 입덧으로 인해 영양소 섭취를 잘 하지 못하더라도 태아에게 미치는 중대한 영양은 별로 없다고 해요. 입덧으로 구토가 심한 경우 수분을 충분히 섭취해주는 것이 좋으며, 단백질과 칼슘의 섭취를 늘려나가는 것이 좋습니다. 양질의 단백질은 주로 쇠고기, 돼지고기, 간, 달걀, 우유, 치즈, 생선, 콩이 좋은..

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