요 몇일 폭염이 지나가면서 임산부들은 더욱 힘든 여름을 보내고 계실거에요, 그래도 오늘은 어제보다 조금은 나아졌는데 그래도 덥네요 에어컨이 없으면 어떻게 살았을까 싶은 요즘입니다.출산 예정일이 다가오면 임산부에게는 출산을 알리는 분만 징후들이 나타나게 됩니다. 분만은 크게 3단계로 나누어 볼 수 있는데 임산부마다 개인적인 차이는 있습니다. 분만이 다가오는 것을 알 수 있는 첫번째 단계에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 단계는 자궁 수축으로 인해 자궁 경부(자궁의 목부위)를 여는 단계 입니다. 최종적으로 아기가 통과할 수 있을 수준까지 점차점차 열리게 되는데요, 이 단계의 평균적인 열리는 시간은 초산의 경우 10~14시간 경산의 경우 8시간 정도 입니다. 물론 임산부마다 다를 수 있으니 참고만 하세요..
임신선은 배위에 가는 줄처럼 생겨나는 선을 말합니다. 피부에 따라 빨갛거나 분홍색 또는 갈색으로 나타나기도 하는데요, 엄마의 몸이 급격히 커질때 주로 나타납니다. 꼭 임산부에게만 생기는 것은 아니에요, 보디빌더들도 이런 선을 가지고 있는 경우가 있지요^^ 임신중에는 흔히 가슴이나 배 대퇴부, 팔 위쪽으로 나타나게 됩니다. 이러한 임신선은 자연스러운 현상이지만 임산부들에게는 거부감이 들 수 있습니다. 임신선이 생기는 시기는 언제?임신선은 호르몬이 급격하게 변하거나 체중이 급격하게 늘어날때 주로 발생하는데 혈관의 파괴와 색소침착이 주 원인입니다. 임신선이 생기는 시기는 사람마다 모두 다릅니다. 주로 임신 6~7개월 정도에 많이 발생을 하며 이보다 훨씬 빨리 발생하는 경우도 있고, 더 늦을 수도 있습니다. 대..
우리나라에서도 음식을 만들때 즐겨 사용하는 마늘은 타임지가 선정한 세계 10대 건강 장수 식품입니다. 그런데 흑마늘이라고 아시나요? 이 흑마늘은 일반 마늘을 짧게는 2주에서 길게는 2달동안 여러가지 방법으로 만들 수 있습니다. 일반 마늘을 흑마늘로 시간과 노력을 들이고 숙성시켜 만들어 먹는데는 그만한 이유가 있습니다. 흑마늘은 일단 매운맛이 사라지게 되어 마늘을 먹지못하는 어린이도 섭취가 가능하고, 일반 마늘보다 더 알리신 성분이 높아지게 되어 강한 항암, 살균작용과 원활한 혈액순환, 당뇨 등에도 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 보다 자세하게 흑마늘 효능에 대해 살펴봅니다. 해독에 좋습니다. 흑마늘에 함유된 메타오닌과 시스테인 성분의 해독작용으로 간장기능을 강화해주게 됩니다. 이와 함께 알리신..