임신 기간 중 엄마의 영양은 아기의 영양과도 직결되기 때문에 좋은 음식 섭취가 중요합니다. 또 임신 초기 와 중기 후기에 맞는 영양소를 가진 음식을 보충해주는 것도 좋은 태교 음식이 될 수 있습니다. 이번글에서는 임신 시기별로 필요한 성분과 음식을 알아보고 임신기간 중 피해야할 음식에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. [임신초기] 임신 초기 문제가 될 수 있는 것은 입덧이 있습니다. 하지만 입덧을 하는 시기에는 입덧으로 인해 영양소 섭취를 잘 하지 못하더라도 태아에게 미치는 중대한 영양은 별로 없다고 해요. 입덧으로 구토가 심한 경우 수분을 충분히 섭취해주는 것이 좋으며, 단백질과 칼슘의 섭취를 늘려나가는 것이 좋습니다. 양질의 단백질은 주로 쇠고기, 돼지고기, 간, 달걀, 우유, 치즈, 생선, 콩이 좋은..