추워지면서 따뜻한 차 한잔이 생각나곤 합니다. 전 카페인이 없는 차를 먹다보니 생각보다 먹을만한 차가 많지 않더라구요. 카페인이 없는 차 중에서 자주 먹는 카모마일에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 카모마일이란? 카모마일은 허브의 한 종류로 영국이 원산지인 국화과 식물입니다. 사과 향이 나는 차로 오래전 유럽에서는 차 뿐만 아니라 약으로 사용할 만큼 뛰어난 효능을 자랑합니다. 그리고 카모마일에는 카페인이 들어있지 않아 카페인에 민감한 분들도 드실 수 있습니다. 카모마일 효능 불면증 개선 카모마일에는 아피제닌 이라는 황산화 성분이 있는데요. 이 성분이 불면증 개선에 도움을 주고 숙면을 취할 수 있도록 해줍니다. 수면과 관련되어 고생을 하시는 분들에게 좋은 차입니다. 또, 심신을 안정시켜주고 불안함을 진정시켜..