수면무호흡증 원인과 자가진단
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- 2021. 5. 7.
코골이를 하는 사람들 약 5~10%는 수면무호흡증이라는 사실을 알고 계셨나요? 코골이가 일시적으로 나타나는 것이 아니라 지속적으로 계속된다면 수면무호흡증의 증상으로 볼 수 있습니다. 아래에서 수면무호흡증 원인과 자가진단 방법을 살펴볼게요.
수면무호흡증?
말그대로 잠자는 중에 숨을 쉬지 않는 상태를 말합니다. 한동안 숨을 쉬지 않다가 한 번에 푸하고 몰아쉬는 것인데요, 이런 증상들로 수면을 방해받게 되면 소아의 경우 성장에 문제가 되고 집중력 저하를 보이는 경우도 있고 성인의 경우 만성피로부터 심혈관계 질환 등으로도 이어질 수 있는 위험이 있습니다.
수면무호흡증 발생원인
코골이를 하는 사람의 약 5~10%가 수면무호흡증을 가지고 있는것으로 나타났고, 어린아이보다는 나이가 든 노인에게서 또 턱이 비정상적으로 작거나 목이 짧고 굵은 사람에게서 자주 나타나고 있습니다.
- 비만으로 목에 지방이 축적된 경우
- 혀나 편도 등의 조직이 비대해진 경우
- 인두 주변 근육기능의 문제
- 노화
수면무호흡증 자가진단
잠자는 동안에 발생하는 만큼 스스로 증상을 진단하기는 어렵지만 다음과 같은 자가진단 리스트가 있습니다.
- 코 고는 소리가 옆방에서 들릴 정도로 크다.
- 잠을 오래 자고 일어나도 피곤하다
- 기상과 동시에 숨이 찬다.
- 질식이나 익사하는 꿈을 꾸면서 깬적이 있다.
- 고혈압으로 치료를 받은적이 있거나 받는 중인 경우.
병원에서 받는 검사는?
수면무호흡증을 판단하는데는 수면다원검사라는 방법을 사용합니다. 수면 중에 10초 이상 숨을 쉬지 않는 상황이 1시간에 5회 이상 발생하면 수면무호흡증이라고 진단받게 됩니다.
예방을 위한 생활습관
비만관리
체중이 10%감소하면 수면무호흡증은 약 50% 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 경미한 수면무호흡증 환자는 체중만 조절해도 효과가 있습니다.
금주 금연
술과 담배는 기도관련 근육을 자극해서 코골이를 심화시키는데 수면무호흡증에도 악영향을 줍니다.
약물 복용 체크
수면제나 안정제 등은 수면무호흡증을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
수면무호흡증 치료는?
체중조절
비만으로 인한 무호흡증 환자에게는 근본적이고 효과가 높은 치료방법이나 체중조절을 성공하기가 쉽지 않다는 단점을 가지고 있습니다.
자세치료
수면자세에 원인이 있는 환자의 경우 옆으로 누웠을때 증상이 많이 호전되는 것으로 알려져 있습니다.
양압호흡기 & 구강내장치
1차적인 치료로 널리 사용되는 양압호흡기나 구강 내 장치는 잠잘 때 마스크나 입에 물고 자야 한다는 불편한 단점이 있지만 치료효과가 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다.
수술
편도 비대처럼 기도를 좁게 만드는 명백한 원인이 있거나 양압호흡기 또는 구강 내 장치치료에 실패한 경우에는 의사 판단하에 수술치료를 받게 됩니다. 성공률은 약 60% 정도로 알려져 있습니다.