페퍼민트차 효능 (Peppermint Tea)

컴퓨터 작업을 할때면 늘 커피를 먹곤 했는데, 우연히 아내가 권해준 페퍼민트차를 한번 맛보고는 그날 부터는 페퍼민트차를 계속 마시고 있습니다. 마실때마다 느끼는 점은 맛도 깔끔하고 좋지만 입안을 상쾌하게 해주고 마치 청소해주는 듯한 깔끔한 느낌이 참 좋습니다.

이미 페퍼민트차를 마셔온지 몇달이 지났는데요, 오늘 문득 페퍼민트차의 효능이 궁금해 졌습니다. 커피를 생각나게 하지 않을 만큼 매력적인 페퍼민트차 효능 한번 알아보도록 하겠습니다.

페퍼민트는 워터민트와 스피어민트(껌도 있지요^^)의 교배종 입니다. 원래 유럽이 원산지로 서늘한 기후에서 잘 자라는 식물이라고 해요. 하지만 생명력과 적응력이 강해서 우리나라에서도 잘 자라는 허브입니다. 

또한 다른 허브들 보다 멘톨성분이 많이 함유되어 있어서 여러가지 효능을 가져다 주는데 제가 느꼈던 깔끔함과 청소해주는 느낌도 이 성분 때문이라고 합니다.

먼 고대 이집트시절부터 널리 이용되어져 왔으며, 현재에 이르기까지도 여러가지 식품에 향신료나 차로 이용되고 있고 프랑스사람들에게는 페퍼민트차가 가장 인기 높은 허브차 라고 하네요.

페퍼민트차 효능

1. 호흡기

잦은 기침이나 자극적인 감각을 완화시켜주어 목과 가슴근육을 편안하게 해주는 효능이 있습니다. 인후통이나 기침, 코막힘 이나 감기 등에 증상 완화작용을 도와줍니다. 특히 호흡히 면역기능에 탁월하다고 해요.

2. 메스꺼움과 구토

우리가 아플때 헛구역질이나 구토, 메스꺼움을 느끼게 되는데 특히 각종 멀미를 할때 페퍼민트차가 효능이 있습니다. 멀미와 관련한 증상들을 완화시켜 줍니다.

3. 진통제와 소화능력향상

페퍼민트에 많이 함유된 멘톨의 작용으로 염증과 통증을 완화해주는 효능이 있습니다. 또한 소화기능에 도움을 주어 설사나 과민성대장증후군, 복부팽창, 변비등에도 효과가 있습니다. 실제로 페퍼민트 오일과 페퍼민트 차는 대략 만년전 부터 사용된 흔적을 찾아볼 수 있으며 현재에 이르기까지 건강보조식품으로도 활용되고 있습니다. 

4. 구취

멘톨성분의 항균요소가 입속의 악취를 제거하고 구취가 발생할 수 있는 입속 세균을 억제하는데도 효과가 있습니다. 제가 차를 마실때마다 입속이 뽀득뽀득 깨끗해지는 느낌도 이 효능때문인 것 같네요^^ 또한 식욕을 억제해주는 작용도 있어서 과식을 막고 다이어트에 효과를 줄 수 있다고 합니다.

5. 스트레스 및 각성

멘톨성분은 정식적 스트레스를 완화해주고, 커피처럼 일종의 각성효과를 가지고 있다고 해요. 혈압과 체온을 정상수준으로 유지해주고 편안함을 유지하는데 도움을 주는데, 이런 효능으로 아로마테라피에서도 사용이 된다고 합니다.

우연히 아내의 권유로 컴퓨터 작업때마다 마시게 된 페퍼민트차가 얻어걸린셈입니다. 작업할때 좋은 스트레스 및 각성 효과도 가지고 있으면서 카페인은 들어있지 않고, 입도 깔끔하게 해주는 딱 작업용 차가 아닐수 없네요.

지금도 페퍼민트차를 한잔 마시면서 이글을 쓰고 있으니^^ 입속이 깔끔합니다. 특히나 건조해지는 가을 호흡기에도 도움이 되도록 회사에서도 집에서도 컴퓨터 할때 한잔씩 마시면서 해보시는것을 강추 합니다.

페퍼민트차 티백 1개 넣고 물 120ml 정도면 딱 적당하고 맛이 좋은것 같습니다.