우리는 하루의 세끼를 먹습니다. 하지만 그 '삼시세끼' 중 가장 소홀한 것이 아침 식사입니다. 아무래도 피곤하고 빨리 하루를 시작해야 하는 현대인들에게 아침까지 챙겨먹기는 쉽지 않죠. 저도 아침 식사를 거르는 경우가 많았습니다. 그러면서 몸의 변화를 느끼게 되어 요즘엔 아침은 조금씩이라도 챙겨먹으려고 노력하고 있습니다. 왜 꼭 아침식사를 챙겨야 하는지, 아침식사로 인해 생기는 놀라운 변화들 7가지를 알려드립니다. 1. 당뇨질환 위험 감소혈당수치가 안정적으로 유지되도록 도와줍니다. 하버드대 연구결과 아침 식사를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 2형 당뇨병 발병 위험이 훨씬 적게 나왔습니다. 아침식사는 저혈당, 저혈압의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.2. 체중 감량아침을 챙겨 먹는 다는 것은 우리 몸의 ..
제주도 가족여행 첫날 코스가 애월읍 쪽이였는데, 아침일찍 제주도에 도착하다 보니 아이들은 배고프다고 아우성을 칩니다. 코스부터 모든것을 아내에게 맡겼으나... 첫날 아침식사는 계획에 넣지 않았다고 하네요 (간식으로 때우려고 했다고..) ㅡㅡ; 제주도의 물가가 서울보다 비싸다는 것은 익히 알고 있는 사실이였고, 가격도 가격이지만 관광객을 상대로 하는 음식점은 별로 가고 싶지가 않았습니다. 인터넷에 수없이 떠도는 과장된 맛집들의 정보도 그간의 경험상 썩 내키지는 않았구요. 문제는 아침10시도 되지 않은 시간 문을 연 가게들이 생각보다 없었던 것 입니다.대충 먹자는 생각에 티맵을 켜고 그냥 주변 음식점을 찾았습니다. 아이들도 먹을수 있는 반찬이 제공되는 밥집으로...! 구이사이라는 한식 음식점이 나오길래 무작..