우리의 생활 속에는 항상 스트레스가 존재합니다. 내부의 변화나 외부의 변화로 부터 시작되는 스트레스는 스스로에게 부담으로 작용하면서 삶의 밸런스를 해칠 수 있지만 건강한 정신과 신체를 가지고 있다면 다시 균형을 잡고 적응을 위해 노력하게 됩니다. 정도의 차이가 있을뿐 누구에게나 스트레스는 존재합니다. 스트레스가 주는 긍정적인 역할도 있으나 만약 스트레스의 부정적인 영향으로 인해 삶의 균형이 깨지고 무력감, 불안감, 초조함 등이 지속되면 우울감을 느끼게 되지요. 이런 상태가 오래될 경우 현실로 부터 도피하고 싶고 사회에 적응하기 어려우며, 극단적인 선택을 하게 되는 경우도 있습니다. 스트레스란?스트레스는 우리 생활속에 존재하는 외적 자극에 대한 신체적 정신적 반응으로, 누구에게나 항상 존재하고 있습니다. ..