우리의 생활 속에는 항상 스트레스가 존재합니다. 내부의 변화나 외부의 변화로 부터 시작되는 스트레스는 스스로에게 부담으로 작용하면서 삶의 밸런스를 해칠 수 있지만 건강한 정신과 신체를 가지고 있다면 다시 균형을 잡고 적응을 위해 노력하게 됩니다. 정도의 차이가 있을뿐 누구에게나 스트레스는 존재합니다. 스트레스가 주는 긍정적인 역할도 있으나 만약 스트레스의 부정적인 영향으로 인해 삶의 균형이 깨지고 무력감, 불안감, 초조함 등이 지속되면 우울감을 느끼게 되지요. 이런 상태가 오래될 경우 현실로 부터 도피하고 싶고 사회에 적응하기 어려우며, 극단적인 선택을 하게 되는 경우도 있습니다. 스트레스란?스트레스는 우리 생활속에 존재하는 외적 자극에 대한 신체적 정신적 반응으로, 누구에게나 항상 존재하고 있습니다. ..
얼마전까지 예능프로그램 하면 육아관련 예능프로그램이 대세였고 지금도 계속 방송을 해오고 있습니다. 임신과 출산 후 TV에서 보여지거나 상상해온 이미지와는 너무 다른 임신이나 육아 현실앞에 놓이게 될 수 있습니다. 이것은 지극히 정상적인 상황으로 현실적으로 임신과 초기 부모의 역할은 여러가지 면에서 기복이 있을 수 밖에 없습니다.결혼,이사,출산 등 우리 삶에서 겪게되는 주요 이슈들은 그것이 좋은 일이라고 해도 스트레스를 받을 수도 있습니다. 스트레스는 사람을 지치고 우울하게 만들수 있고 특히 출산 직후 수주 동안은 더 그럴지도 모릅니다. 여성들은 몸의 변화와 호르몬의 변화도 감내해야 하고 젖먹이는 방법부터 시작해 여러가지 첫 상황들에 대한 어려움에 처하게 됩니다. 이러한 상황들은 충분히 사람을 우울하게 만..
심각한 스트레스 겪고 난 후 이것을 견디기 위해 분비되는 스트레스 호르몬 : 엔돌핀